“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长。”9月23日15时50分迎来二十四节气中的秋分。随着秋分节气的到来，冷空气日渐活跃，气温降低的速度明显加快，市民要注意增添秋衣，以防着凉感冒。

　　刚刚过去的这个周末，我市天气不错，在偏北气流的影响下，秋高气爽，舒适宜人。尤其是蓝天白云的天气景观非常美丽，天空中挂着一朵朵“棉花糖”，吸引了不少市民拍照“发圈”，蓝天白云刷了手机屏。预计未来几天我市天气依然晴好，既适宜在家洗衣晾被，又可以出门郊游。

　　据市气象局工作人员介绍，每年9月23日前后，太阳达到黄经180度时为秋分节气开始。秋分时节，阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼短夜长。这一时节，枫叶红似火，稻谷遍地黄，丹桂花飘香，蟹肥菊正黄，处处秋色迷人，令人陶醉。

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分节气过后，正是冷空气风尘仆仆地“忙碌”之时，气温下降速度越来越快，天气转凉，昼夜温差加大，大雁、燕子等开始成群结队地从北方飞往南方。随着冷空气的不断影响，未来几天我市最高气温徘徊在28℃上下，夜间最低气温将下降至15℃左右，昼夜温差进一步加大，早晚出门能明显感觉到秋天的丝丝凉意。

　　秋分时节养生该注意哪些问题？市民要注意保暖，及时增添秋衣，夜晚睡觉盖好被子，小心腹部及背部受凉；饮食上，注意温和清淡，不要过度“肥甘厚味”，否则容易加重或引发脾胃方面的疾病。此外，秋季天气干燥，寒凉渐重，此时应注意防好凉燥。凉燥最易损伤肺阴，引起津气亏虚。建议大家秋分时节要坚持锻炼身体，增强体质，提高机体抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，饮食上要多吃些温润的食物。