天气进入深秋， 昼夜温差越来越大，市民要谨防各类疾病。11月1日，市中医医院发布温馨提示，提醒本身有基础病、慢性病的几类重点人群，饮食起居别大意，一定要注意生活细节。

　　随着气温波动， 血管的收缩和扩张力度也会增大， 容易导致急性冠脉综合征、 脑梗等多种与血管健康相关的疾病。此外，高血压、糖尿病、高血脂等患者的血管比较窄、血流较慢、血液也比较黏稠，一旦遇上温度急剧变化， 比如早晚外出衣服穿得不够暖， 或是一个姿势维持太久不动，发生心肌梗塞、脑中风等意外的危险就会增加。

　　从炎热的夏季转而进入到秋季，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。天气冷，人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物也容易侵袭，导致疾病发生；另外冷空气的刺激， 也会引发呼吸道疾病。医务人员建议，气温较低时，外出可戴口罩， 以避免吸入过冷的空气。有晨练习惯的人，要注意做好热身运动，避免意外。

　　天气渐冷， 如果没有及时添加衣服，容易导致关节受凉。本就有关节疾病的患者，要注意休息，保证充足的睡眠，注意身体保暖。可以在关节局部进行适当热敷、 或用轻手法揉搓，为关节保健。

　　随着早晚温差变大， 有些人会特别容易肠胃不适， 出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等，多因脾胃受寒而引起。此外，天气渐冷，不少人食欲增加，易暴饮暴食，增加胃肠负担，造成消化功能紊乱。 所以不要贪吃过凉或是刺激性过大的食物， 可多吃一些温软食物，注意肠胃保暖。